2013年12月16日

花粉症にはヨーグルトが効果的

近年では、花粉症にはヨーグルトの乳酸菌が効果的だと話題になっています。

ほかにも花粉症だけでなくアトピーや美肌にも効果があり、インフルエンザにまで効果があるといわれておりヨーグルトに対する注目が高まっています。

しかし取り方が間違っていると、折角の乳酸菌も効果が出ないので、効率よく摂取する方法を知っておきましょう

まずは継続的に取り続けることです

毎日100g〜200gのヨーグルトを食べる事が理想です。

効果が出るまでには多少時間がかかるので、花粉症のシーズンの前に始めておくと良いでしょう

もう一つは砂糖との食べ合わせは控える事です。

免疫力低下に効果のあるビタミンBは、白砂糖を入れると減少してしまいます。

甘味が欲しくなったら、オリゴ糖やはちみつなどの別のもので調整するようにしましょう

今話題のヨーグルト
プロピオン酸菌ヨーグルト「プロピル」
今注目の第三世代プロバイオティクス!CMでもお馴染みの「プロピルヨーグルト」
posted by mhz8n9cbbc at 14:23| Comment(0) | ヨーグルトについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年11月11日

ヨーグルトとオリゴ糖

国際特許を持つプロピオン酸菌のヨーグルト「プロピル」

よく乳酸菌飲料やヨーグルトと一緒にオリゴ糖という言葉を見かけますが、これは非常に効果的な組み合わせです。

そもそもオリゴ糖とはどんなものかと言うと、自然物を加工して取り出した人工甘味料です。

このオリゴ糖は砂糖に比べるとカロリーが半分以下で、体内に吸収されないので、大腸まで届き、そこでビフィズス菌の餌となりその数を増やすことができます。

ただ消化に悪いという事は、多量に摂取すると消化不良を起こす原因になるので量は抑える必要はあります。

このオリゴ糖とビフィズス菌を増やすプロピルを合わせて食べる事で頑固な便秘の解消やダイエットの助けになるでしょう。

腸内環境正常に
プロピオン酸菌ヨーグルト「プロピル」
今注目の第三世代プロバイオティクス!CMでもお馴染みの「プロピルヨーグルト」
posted by mhz8n9cbbc at 16:22| Comment(0) | ヨーグルトについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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