2014年03月25日

離乳食にも良いヨーグルト

カルシウムが豊富なヨーグルト。
小さなお子さんがいる方は、離乳食として食べさせている方も多いのではないでしょうか?

ヨーグルトは、離乳食としても最適です。
しかし、ヨーグルトにはさまざまな成分が含まれていることを頭に入れておきましょう。

そして、体に良いからといって、過度に食べさせないことです。
また、食べるときは工夫してあげると良いかもしれませんね。

一般的に、ヨーグルトは離乳食としてオススメしている方が多いと言われています。

離乳食として好まれる理由
発酵食品であることと、タンパク質やカルシウムなどの成分が消化しやすいから
爽やかな風味は赤ちゃんが好む味

ということで、離乳食として最適だと言われています。

味つけもいろいろできますから、アレンジしやすいのもママにとって助かりますね。

ただ食べ方があり、当然“食べ過ぎ”はNGです。

これは離乳食に限らず大人も同じで、食べ過ぎは逆効果だと言われています。

妊娠中であれば、常食はしないのが賢明。
たとえ低脂肪でも、子供がアレルギー体質になる恐れがあるので、食べ方には十分気をつけましょう。

また、離乳食にするなら、「プレーン」が◎。成長期によって併せる食べ物はいろいろ工夫したほうが良いですね。

<引用元:ヨーグルト食べ過ぎの影響サイト>

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2014年02月27日

新しいヨーグルトの食べ方「ホットヨーグルト」

最近テレビで、ヨーグルトを温めて食べる事で栄養をより効率よく摂取できるという方法が取り上げられたそうです。

冷やしたヨーグルトを摂取する場合は、内臓が冷えてしまい栄養の吸収率が落ちてしまい折角の栄養分が無駄になるそうです。

そこで、ヨーグルトの中の菌が死んでしまわない程度に暖めて食べる事でヨーグルトの栄養を損なわず最大限に吸収する為のホットヨーグルトという食べ方が考案されています。

朝食にホットヨーグルト食べるだけで痩せるホットヨーグルトダイエットという健康法も注目を集めているそうです。

栄養バランスの良い食事を考えてホットヨーグルト始めてみるのもいいかもしれません

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2014年02月17日

プロピルを食べて気が付いた体

一か月間、プロピルを食べて気が付いた体の変化は二つ!

一つ目は、便秘知らずになりました☆。:+ヾ(*゜∀゜*)ノ+:。☆

幼少の頃からの万年便秘の私は
毎日お通じがすっきりすることなく生活するのが当たり前でした。
ですが、今では自分でも驚き!毎日同じ時間にお通じが来るようになりました♪
グダグダだった私の腸内環境が
30年ぶりに正常化したんだと思うと嬉しくて嬉しくて♪
体の中から綺麗になれている気がして
お通じが来るたび身体だけではなく、心もスッキリ!


二つ目は、ニキビができなくなったことヾ(o´д`)人(´д`o)ノ

私は一度にたくさんニキビはできませんが
月に1つは吹き出物ができてしまいます。。。
しかも、最近はその吹き出物ができると必ずと言っていいほど
ニキビ跡がしみのように残ってしまい
ニキビが出来るたび、ものすごく憂鬱に・・・。

でも、気が付けばプロピルを食べていたこの一か月間
まったくニキビが出現していません♪

毎日お通じが来るようになって
体内の老廃物が溜まることがなくなったからなのかな?

必ずシミになってしまうニキビが出来ないのは
本当に嬉しいし、助かります!

<引用元:@cosme>

プロピオン酸菌のヨーグルト
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posted by mhz8n9cbbc at 15:52| Comment(0) | プロピルについて | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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